Программа «Детокс»

Процедуры

Количество процедур при проживании 10 дней

Количество процедур при проживании 14 дней

Прием врача терапевта

3

3

Анализы крови: АСТ, АЛТ, билирубин, амилаза, общ ан. крови.

1

1

УЗИ брюшной полости.

1

1

Ванны на базе водолечебницы ( вид по показаниям)

7

8

Гидромассаж

7

8

МОК ( мониторная очистка кишечника)

3

3

Озонотерапия в/в

7

8

Обертывания ( с глиной или водорослями)

3

5

Контрастные ванны

5

8

Пневмомассаж

5

8

Сухой флоатинг

5

8

Массаж ручной

5

8

Утренняя гимнастика

9

12

Акваэробика на пляже

(в период среднего и высокого сезонов)

9

12

Скандинавская ходьба

9

12

Дыхательная гимнастика

9

12

Арт. Терапия: антистресс раскраски, мастер класс по оригами, приготовление смузи, вязание морских узлов.

9

12

Климатолечение

10

14

1 день

2 день

3 день

4 день

5 день

6 день

7 день

завтрак

Цельнозерновой хлебец с сыром моцарелла, листом салата и свежими овощами   – 250г.

Чай зеленый – 200г

Каша гречневая с запеченными овощами    - 250г.

Чай зеленый с имбирем – 200мл.

Каша овсяная на воде со свежими ягодами – 300г.

Чай зеленый с лимоном – 200г.

Блинчики овсяные с творогом и зеленью – 200г.

Чай с ромашкой – 200г.

Цельнозерновой хлеб с яйцом пашот, творожным сыром и листом салата. – 250г.

Чай зеленый с жасмином – 200г.

Творог обезжиренный с мюсли и ягодами. – 200г.

Салат из яблока, моркови, клюквы – 150г.

Чай с имбирем - 200г.

Овсяный блин с семенами чия, льна, кунжута, зеленью. – 250г.

Чай зеленый – 200г.

перекус

Смузи – стебель сельдерея, огурцы свежие, яблоки, киви, минеральная вода – 300мл.

Смузи – овсяные хлопья, творог, банан, мед, минеральная вода – 300мл.

Смузи – огурцы свежие, шпинат,яблоки, лимон, минеральная вода – 300г.

Смузи - малина, клубника, смородина,банан, минеральная вода, мята – 300г.

Смузи – помидоры, клубника, кефир и мед

Оладьи овощные – 200г.

Фреш – 150г.

Смузи – тыква, апельсин, курага, мед,   минеральная вода – 300г.

обед

Суп вегетарианский - 250г.

Филе индейки с запеченными овощами – 200г.

Отвар шиповника – 200мл.

Суп овощной (цветная капуста, брокколи, помидоры, перец болгарский зелень). – 250г.

Цельнозерновой хлебец с творожным сыром и слабосоленной форелью – 100г.

Чай травяной – 200мл.

Суп рыбный с форелью - 300г.

Овощное рагу - 100г.

Оладьи крупяные - 100г.

Суп протертый из тыквы и моркови – 250г.

Салат греческий с сыром фета – 150г.

Щи зеленые на овощном отваре – 300г.

Фалафель запеченный с овощами листом салата и зеленью – 100/100

Суп – пюре овощной с крупой кус - кус – 250г.

Филе индейки с овощами – 150г.

Суп – пюре из чечевицы - 300г.

перекус

Банан – 1шт. – 180г.

Грейпфрут. – 1шт. – 300г.

Апельсин – 200г.

Киви – 200г.

Яблоки печенные – 250г.

Банан – 180г.

Яблоки – 200г.

ужин

Омлет с кабачком, перцем болгарским, помидором и зеленью.

Чай травяной.

Тыква запеченная с семечками, пряными травами и оливковым маслом. – 250г.

Травяной чай

Филе птицы запеченное в фольге с овощами. – 150г

Судак поровой с овощами – 200г.

Запеканка тыквенно – творожная семенами чия.

Салат с морепродуктами (креветки, ,краснокочанная капуста, ростки зеленой гречки, огурец свежий).

Оладьи крупяные со спаржей и шпинатом – 200г.

2ой ужин

Йогурт натуральный.

Отвар из чернослив.

Морс ягодный

Чай облепиховый

Йогурт натуральный.

Чай травяной

Йогурт